Eu adoro refletir sobre os meus principais aprendizados e ganhos no ano. Então, em 2014...

1. Aprendi que sou capaz de escrever um livro. E como meu sonho é ser escritora, vi que tenho talentos. Esse aprendizado tive com a oportunidade de escrever um livro em 3 meses, para um cliente. Foi um tempo recorde e ficou lindo! Amei! Já havia escrito 3 capítulos para livros que foram publicados e também coordenei um livro sobre práticas de RH em hospitais. Com isso, em 2015, estou preparando uma grande surpresa. Aguardem!

 2. Ganhei novos amigos e meu filho ajudou bastante, trazendo seus colegas da escola em nossa casa. Então, em 2014, conheci muitos pais dos colegas do Bernardo e eles passaram a frequentar a nossa casa. Foi maravilhoso ter pessoas especiais na nossa vida; A vocês pais e colegas do Bê, nosso muito obrigada!

 3. Aprendi e apliquei a técnica de design estratégico em várias empresas. Também aprendi sobre como usar melhor o cérebro e esse conhecimento fez diferença nos programas de desenvolvimento que realizei pela 3up.

 4. Aprendi sobre o mercado imobiliário, marítimo, aéreo, moda, tratores, operadoras de convênios de saúde, oficinas, caminhões, automóveis, jurídico, transporte, hospitalar, construção civil, alimentação e serviços em geral com clientes que me ofereceram suas experiências como engenheiros, advogados, nutricionistas, administradores, enfermeiros, médicos, diretores e presidentes, ou seja, profissionais de gestão e donos de negócios. Obrigada, cresci bastante com as nossas trocas.

5. Também ajudei muitos clientes a atingirem seus objetivos em 2014. Alguns se recolocaram em empresas bacanas, ganhando um salário melhor e com ótimos ambientes de trabalho, outros foram promovidos nas suas empresas passando a receber o dobro da remuneração, estudantes que conseguiram entregar seu trabalho de conclusão em pós-graduação e mestrado ou que foram aprovados em concurso para juiz. Diretores e donos de negócios que passaram a faturar mais que 30% do esperado ou que recuperaram suas empresas... Esse foi o resultado de pessoas que buscaram e fizeram a mudança e a condução de um processo de coaching  com qualidade, foco e competência. Esse é o melhor resultado de um profissional de coach! Fico feliz por ter contribuído! 

 6. Realizei palestras sobre inteligência emocional, empregabilidade, empreendedorismo e planejamento estratégico e ministrei cursos de coaching em diversas empresas. Me motiva ajudar as empresas a tornarem seus líderes em coaches e dessa forma, construir um ótimo clima organizacional.

 7. Aprendi que o aprendizado é maior em campo relaxado. Por isso, não utilizo pressão ou exposição pessoal. Agora, sei que tecnicamente estou correta em promover o desenvolvimento oferecendo aos participantes um bom ambiente de troca de experiências. 

 8. Ganhei a oportunidade de assistir a copa com a minha mãe e a minha família. Foi muito divertido! Esse foi pra mim, o melhor resultado da Copa!

 9. Ganhei muitos presentes dos meus clientes. Gente, quanto carinho eu recebi, nesse ano. E foi especial, pois com a perda da mãe, esse afago foi acolhedor e confortante. Também me senti reconhecida pelo meu trabalho com as mensagens e mimos carinhosos. Obrigada, guardo tudo e todos com carinho!

 10. Uma surpresa super-agradável para fechar o ano... Ganhei uma cesta de chocolates e guloseimas em um sorteio. Adorei ter sido sorteada!

E você, quais foram seus aprendizados e ganhos de 2014?

Kátia Magni

Convite à reflexão da Coach

Como está a sua autoestima?

Quem é você?  Quando você se faz essa pergunta qual a sua resposta?

Responder essa pergunta a si mesmo, é o primeiro passo para identificar como está a sua autoestima.  É importante investir pelo menos 5 minutos para fazer essa descrição. Mas, afinal de contas, o que é autoestima?

Segundo Malle (2001), autoestima é valor que uma pessoa tem de si mesma. Advém do latim aestimare que significa avaliar;

Como se forma uma autoestima?

• Tem inicio na infância a partir da observação que cada um tem em relação a si próprio;
• Pela influência do conceito de si mesmo gerado durante a criação e convívio familiar;
• Depende do autoconhecimento de cada um, ou seja, quais os conceitos positivos e negativos que se tem em relação a si mesmo;
• Pelo significado que é dado à forma como as pessoas nos tratam; 
• Forma-se pela interação positiva ou negativa que se tem com o outro e a maneira como se reage frente às divergências e conflitos;
• Pelos julgamentos que se faz sobre os próprios comentários e atitudes;
• A partir da permissão que se dá para arriscar em novas relações e experimentar a possibilidade de aceitação ou rejeição do outro;
• Pela capacidade de se perdoar e de pedir perdão quando as ações geram impacto negativo a si mesmo ou ao próximo;
• Pela capacidade de superar dificuldades pessoais.
• E pela aceitação e apreço que cada um tem em relação a si mesmo, aceitando-se em todas as dimensões da vida, ou seja, corporal, pessoal, emocional, profissional e social. 

Quais atributos são importantes para formação da Autoestima?

Para fortalecer a autoestima é importante prestar atenção e cuidar dos seguintes atributos:

  Autoconfiança – se dá a partir do sentimento positivo que se tem sobre suas capacidades, desempenhos, pelas experiências de sucesso que fortalecem as competências pessoais e profissionais e pela forma como se reconhece e é reconhecido pela família, por pessoas importantes durante seu processo educativo na escola, no trabalho e nos relacionamentos sociais. Vale perguntar-se: O que fiz até hoje que deu certo?
  Autoimagem – é a convicção e o valor que damos para as nossas qualidades, potencialidades, dificuldades e limitações. Ou seja, conhecer-se e saber como usar suas características, monitorá-las e dar respostas adequadas aos desafios do cotidiano. Vale perguntar-se: Quem sou eu?
  Gostar de Si Mesmo – é a capacidade que temos de nos amarmos, a partir das nossas qualidades, potencialidades, superações, limitações e dificuldades. Inclui estar satisfeito consigo mesmo, ter respeito por si e sentir-se bem com o próprio corpo; Saber disso, nos protege de qualquer desqualificação e fortalece-nos diante da superação de obstáculos e desafios.. Vale perguntar-se: O gosto em mim?
  Competência Interpessoal – é a capacidade incluirmos pessoas nas nossas relações e de construirmos interações saudáveis e capazes para lidar com momentos alegres e divergentes com empatia, escuta, abertura e flexibilidade. Vale perguntar-se: Quem faz parte da minha rede de relacionamentos? Sou melhor em incluir pessoas novas e/ou manter ativa a minha rede?

A autoestima é a base que sustenta a qualidade das nossas escolhas, que nos mantém bem com a nossa saúde emocional e que fortalece a nossa capacidade para fazer algo produtivo e importante.

Eu desejo que você olhe para sua autoestima com carinho e que a trate como algo importante para o seu bem-estar pessoal e profissional.

Conte comigo,

Se você gostou desse texto, compartilhe com os amigos.
Um grande abraço, Kátia Magni

Convite à reflexão da Coach

Compartilho uma experiência na qual experimentei superar o meu medo de fazer ”ridículo”. Tudo começou com a minha reflexão após uma aula de teatro. Estamos treinando cenas de improviso. E tem sido maravilhoso!

Foi curioso ouvir do professor que o ridículo, para cada um de nós, pode ser o grande espetáculo para o público e que essa é uma avaliação que a plateia se apropria.

Em viagem de retorno a Porto Alegre, com previsão de aguardar 4 horas pela abertura do aeroporto, estava eu na sala de embarque esperando e criando... De repente, tive uma ideia... Qual desafio posso me dar para superar meu medo do ridículo?

Meu primeiro desafio: tirar uma foto minha no aeroporto. A sensação é de ter todo mundo olhando e pensando: olha lá, que ridícula! O que será que está acontecendo? Ela não tem vergonha de ficar fazendo pose? No fundo, queria apenas viver a experiência de tirar fotos minhas num aeroporto cheio de gente. Foi esquisito, mas consegui.

Confira a foto!

Meu segundo nível em desafiar meu ridículo foi:

Pedir a alguém para tirar uma foto minha. Na minha cabeça, era só mais uma esquisitice. Levei um tempo tentando essa proeza. Minha mente pensava: será que esse aí vai tirar uma foto boa? E comecei a analisar quem poderia ter essa disposição. A quem vou pedir? Nunca tive problemas de pedir para tirarem fotos minha em frente a um ponto turístico, mas no aeroporto, às 6:30 da manhã, e para vencer o desafio de superar meu ridículo? Essa foi a primeira vez!

Ufa! Consegui vencer esse desafio! Pedi a uma garota querida e ela tirou a foto gentilmente! Legal foi a sensação que senti por ter superado o meu medo desse possível ridículo.

Logo depois dessa foto, a Infraero informou que o aeroporto de Porto Alegre estava aberto. Simplesmente eram 10h08 e a minha chegada, antes prevista para as 10h30, passou para as 12h30.

Ao me dirigir ao novo portão de embarque, passei pelo vocalista Lucas, da banda Fresno... Passei e voltei... Não tive dúvidas, pedi a ele para tirar uma foto. Agora, já não tinha mais medo de passar por ridícula e muito menos de tietar com os famosos! Lucas é um garoto lindo!

E para você o que seria ridículo fazer?
Cada um de nós tem a sua definição do ridículo. Qual é a sua?

Supere o seu julgamento do ridículo e experimente! Eu fiz e adorei!