Cultive relações saudáveis no trabalho com 5 dicas infalíveis

Em muitos momentos do dia a dia precisamos interagir com outras pessoas, entretanto, nem sempre fazemos isso da maneira mais adequada possível. Será que você realmente busca manter relações saudáveis no trabalho? Já parou para pensar em como lida com as diferenças?

Cultivar bons relacionamentos vai além de ser amigável, pois é preciso contribuir com a evolução do outro. Para tanto, o autoconhecimento é necessário, visto que entender quem somos é um primeiro passo para controlar nossas atitudes e analisar, com clareza, os efeitos delas.

Estreitar os laços no ambiente de trabalho — espaço onde é necessário lidar com pressões e conflitos —, pode mudar o desempenho e os resultados de um negócio. Enfim, para você manter boas relações interpessoais no ambiente de trabalho, confira estas dicas infalíveis:

1. Tenha atitudes gentis e amigáveis

Seja atento, cordial, prestativo. Essas são as principais características de quem é gentil, ou seja, pessoas que se preocupam com o outro e, principalmente, com a forma de tratá-lo. A gentileza é um dos primeiros passos para uma relação saudável, não forçada e humanitária.

Além disso, a humildade é uma característica que deve ser prezada no ambiente de trabalho. No meio de pessoas em diferentes níveis hierárquicos, o comportamento de cada uma delas pode influenciar o todo.

2. Fique longe de fofocas

Desde criança as pessoas aprendem que fazer fofoca é muito feio. No entanto, quando crescemos, concluímos que é mais do que feio, é falta de ética. Logo, uma conversa fútil pode comprometer a confiabilidade de quem a faz.

Afaste-se de pessoas que só querem causar inimizades e deixar o clima pesado. Seja aquela pessoa que busca incentivar o diálogo e sempre estender a mão para quem realmente precisa da sua ajuda.

3. Saiba delegar e trabalhar em equipe

Quando você consegue lidar com as fofocas e sabe o que deve ou não ser conversado, em um espaço competitivo como o mercado de trabalho, a sua capacidade de delegar e trabalhar em equipe tende a crescer.

A relação entre a empresa e o colaborador reflete na qualidade de vida de ambos. Por isso, não seja prepotente e arrogante quando for usar as suas qualidades como exemplo. Além do mais, reconheça seus erros para garantir a confiabilidade da equipe e saiba como, quando, onde e por que fazer críticas e elogios.

4. Respeite as diferenças

Nem todo mundo pensa igual! Isso é positivo quando se sabe equilibrar as ações resultantes desses pensamentos. No geral, todos devem prezar a cultura organizacional e alinhar-se a ela, mas nada impede que ideias divergentes surjam e sejam discutidas, desde que com respeito e compreensão.

Para somar as diferenças, é necessário praticar a empatia, ouvindo e aceitando opiniões contrárias. Identificar o que as pessoas sentem, pensam e acreditam é uma maneira de entendê-las. Além disso, essa é uma forma de deixarmos de lado os julgamentos, pois estamos nos colocando no lugar do outro.

5. Mantenha o profissionalismo

O fato de você manter uma relação mais próxima com essas pessoas não muda a conduta necessária para esse ambiente. Piadas, apelidos e discursos ofensivos não são, nem nunca foram, modos de manter relações saudáveis no trabalho.

Para evitar problemas entre os colegas, lembre-se que ali não é lugar para intimidades. Busque controlar as suas emoções, assim você consegue se expressar nas horas certas e manter o equilíbrio necessário para um bom relacionamento.

Em síntese, o contexto competitivo do ambiente de trabalho interfere nas ações das pessoas, assim como no ambiente externo. O ser humano é um ser social e complexo: ele age, pensa e comporta-se de diferentes maneiras.

Fazer amigos é muito bom e colabora com a qualidade de vida pessoal e profissional. Mas, tudo isso depende de como estamos emocionalmente. Por isso, é de extrema importância manter a saúde emocional no ambiente de trabalho.

Texto de Augusto Cury

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Atitudes negativas no trabalho?

Você presta atenção no seu comportamento dentro da empresa? Algumas atitudes que podem parecer inofensivas para você, podem estar prejudicando o seu crescimento profissional e a sua carreira. 

Pensando nisso, separamos algumas atitudes negativas para que você possa refletir sobre o assunto.

Sim, sim, sim!

Ser flexível e prestativo é uma característica profissional muito positiva. Porém, tome cuidado! Dizer sim o tempo todo pode prejudicar o seu desempenho. Além de perder o foco, você pode acabar priorizando outras tarefas e se sentindo sobrecarregado. 

Falta de objetivo

Traçar metas é fundamental para a sua carreira, mas também é preciso montar um plano de desenvolvimento para saber se você está realmente crescendo e evoluindo. É preciso pensar grande, elevar suas expectativas e não apenas receber o salário no final do mês para pagar as contas.

Falta de proatividade

Nada pior do que ficar estacionado no mesmo lugar durante toda a sua carreira profissional, esperando uma grande oportunidade surgir. Faça uma lista de tarefas, cronometre seu tempo dedicado a resolver pendências, encontre soluções que possam ajudar na sua proatividade. Se ainda assim você continua estagnado, tente descobrir os motivos que o fazem ser assim: insegurança? Planejamento em excesso? Resistência à mudança? Descubra!

Autoconhecimento não desenvolvido

Se você não souber seus valores, o que lhe causa motivação, como vai saber o que é importante na sua vida e na sua carreira? É preciso conhecer bem suas emoções e suas falhas comportamentais para não se deixar levar por emoções primárias no ambiente de trabalho.

Ser introvertido ou extrovertido em excesso

Enquanto as pessoas introvertidas tentam resolver tudo sozinhas, as extrovertidas têm uma imensa necessidade de aceitação e tentam chamar atenção a qualquer custo. A dica é sempre andar no meio!

Fonte: Vagas.com.br

Aprenda a negociar o seu salário

Em nossas sessões de coaching, recebemos diversos profissionais com diferentes anseios, dúvidas, metas a serem trabalhadas. Utilizamos métodos que contribuem para que os coachees se transformem; reflitam a respeito de sua visão de mundo, de seus valores e crenças; aprofundem suas aprendizagens; incorporem novas habilidades e capacidades; expandam sua prontidão para agir de forma coerente e eficaz.

É muito comum, em nossas orientações, profissionais que tenham como objetivo pedir um aumento de salário, mas não se sentem confiantes o suficiente para discutir a possibilidade com a diretoria. E acredite, a negociação salarial fez toda a diferença em seu crescimento profissional.

De acordo com um levantamento do site americano Salary.com, o profissional que não negocia seu salário pode deixar de ganhar 1 milhão de dólares ao longo de 45 anos de carreira. Eles ainda apontam que um aumento de apenas 11% no salário inicial e negociações de 4% a cada três anos seriam suficientes para garantir ao profissional esse acréscimo no contracheque.

Em nossos encontros com nossos coachees, pedimos que eles façam uma reflexão sobre suas entregas, sua contribuição para a organização, além de um estudo comparativo com os demais profissionais no mercado de trabalho. Dessa maneira, o argumento será válido e plausível, baseado em dados reais.

A habilidade de negociar é um aprendizado, algo que todos podem desenvolver ao longo de suas carreiras. Basta saber o quanto você vale!

Sobe o número de empresas que desistem de candidatos pelo mau uso das redes

Já abordamos aqui no Blog a importância da construção da imagem profissional e como o uso das Redes Sociais está sendo empregado como critério de avaliação de candidatos a vaga de uma empresa.

O site de anúncios de empregos CarrerBuilder divulgou recentemente uma pesquisa que revela que o índice de empresas que eliminam candidatos de processos seletivos por conta de postagens na internet tem crescido ainda mais.

O número de empresas que desistiu de contratar aspirantes a funcionários devido a conteúdos inapropriados encontrados em seus perfis era de 34% em 2012. No ano seguinte, o mesmo índice subiu para 43%, passando da metade em 2014, com 51%.

A divulgação de imagens com bebidas, usando drogas e provocativas são alguns dos principais motivos que levaram as empresas a desistirem dos candidatos. Postagem dos candidatos falando mal de outras organizações e empregados também conta como um fator.

Clique aqui e confira algumas dicas para saber se comportar e zelar por sua imagem na internet.

Futebol x Empresa

Nos meses de junho e julho o Brasil viveu uma de suas maiores experiências, ao sediar a Copa do Mundo de 2014. O campeonato foi um aprendizado, não apenas para o futebol, mas também para as empresas em todo o mundo.

Aprendemos com os alemães sobre a importância de trabalhar em equipe e como o marketing pessoal pode trazer ótimos resultados. A seleção brasileira nos fez perceber que um time não pode depender apenas de um jogador, assim como uma empresa não pode depender apenas de um funcionário.

Já os argentinos mostraram que, existe sim, a possibilidade de chefiar uma equipe com uma estrela como Messi e que a convivência entre colegas, é possível.

Especialistas apontam que a maioria das pessoas trabalha muito bem ao lado de gênios, desde que o colega não seja intolerável. O melhor a fazer nessas situações é privilegiar a equipe como um todo, valorizar os funcionários destaque, mas mostrar que a equipe vem sempre em primeiro lugar.

E quando o funcionário é excelente e entrega ótimos resultados, mas causa problemas dentro da empresa, como o Luis Suárez da seleção do Uruguai? É muito mais efetivo investir na equipe como um todo do que em indivíduos talentosos, mas problemáticos.

O líder deve avaliar se o comportamento do profissional pode ser melhorado e quais estratégias são mais eficientes no desenvolvimento de competências.

E você, já encontrou situações parecidas no trabalho?

Diminuir as horas de trabalho e produzir mais é possível!

O conceito de que chegar tarde em casa e passar os fins de semana ligados à empresa respondendo e-mails e resolvendo pendências, é o preço que se paga por uma carreira bem-sucedida, está ultrapassado.
Para quem acha que a habilidade de multitarefa é sinônimo de profissional eficaz, pode estar errado.
Pesquisas mostram que fazer mais de uma atividade por vez pode diminuir a capacidade cerebral em até 40%. O cérebro precisa de descanso para ser mais eficiente, comprovando que trabalhar menos pode trazer resultados melhores.

É importante que o funcionário aprenda a otimizar a sua jornada de trabalho, tornando-a mais eficiente. É possível planejar tarefas de acordo com o rendimento para obter resultados satisfatórios sem precisar alongar o dia de trabalho e sacrificar os momentos de descanso em casa ou com a família.

Uma questão fundamental é manter a concentração, além de aumentar a qualidade do que é produzido, ainda reduz a quantidade de horas necessárias para a conclusão de cada projeto. Criar estratégias, ter métodos para eliminar a distração são ótimas opções para ajudar a manter o foco.  Desativar mensagens de aviso, fechar janelas do navegador de internet, principalmente as das redes sociais, são algumas delas.

Outra estratégia que pode ajudar a otimizar o dia de trabalho é a divisão de tarefas. Já tratamos aqui no blog sobre os profissionais que têm dificuldade em delegar responsabilidades aos demais. Garantir a funcionalidade e concordância dos objetivos de cada um do grupo leva à conclusão mais rápida de um projeto.

É necessário saber realizar tarefas dentro do horário de trabalho, alinhar expectativas, prazos e saber dizer “não” a mais uma tarefa. Essas também são habilidades do profissional competente.

Pense nisso!

Ouvir música no trabalho, sim ou não?

Muitas empresas ainda torcem o nariz para a ideia, mas segundo pesquisas, faz com que as pessoas realizem tarefas mais rapidamente.

Ao ouvirmos música, ativamos uma região específica do cérebro. A região estimulada controla a liberação de dopamina, um neurotransmissor que dá a sensação de prazer, além de estar ligado à motivação, tornando tarefas tediosas em algo divertido. Quando os níveis de dopamina ficam baixos, a pessoa se torna apática e tende a buscar como fonte de energia, alimentos gordurosos, carne vermelha e cafeína.

Mas muito cuidado na hora de colocar os fones de ouvido. É preciso ter atenção para não se isolar e ignorar seu chefe e colegas de trabalho. Por isso, confira algumas dicas abaixo:

- Prefira músicas conhecidas
Ao ouvirmos uma música desconhecida, o elemento surpresa de ouvir algo novo aumenta a quantidade de dopamina liberada. No entanto, dopamina em excesso pode atrapalhar a concentração, pois o cérebro passar a prestar mais atenção na música do que no trabalho.

- Ouça músicas clássicas
Se você não sabe que tipo de música ouvir no trabalho, as músicas clássicas e instrumentais são ótimas opções. Estudos indicam que elas aumentam o desempenho mental, melhorando a capacidade de uma pessoa reconhecer e identificar imagens, letras e números, diferente de músicas com letras.

- Concentre-se mais para errar menos
Além de melhorar o desempenho, a música também ajuda a errar menos ao realizar uma atividade familiar, mesmo que seja algo complicado.

- Fique atento
Nem sempre a música será aliada do trabalho. Aprender algo novo exige um esforço maior e mais foco. Ouvir música, nesse caso, pode acabar sendo uma distração, o que pode atrapalhar o desempenho.

Você é o que você posta nas redes?

Você já se deu conta que pode estar sendo avaliado pelas coisas que você escreve nas redes sociais? Cuidado, pois cada vez mais empresas estão de olho nos comentários escritos por seus funcionários e na hora da contratação as redes sociais entram como critério de seleção.

Atualmente, elas têm contratado profissionais específicos para analisarem os perfis de seus candidatos na internet e casos de demissão pelo mau uso das redes sociais são diversos. Comentários como “meu chefe é um chato”, “odeio meu trabalho”, “odeio acordar cedo”, podem prejudicar a contratação para uma nova vaga ou até mesmo promoção, uma vez que atualmente o comportamento virtual entrou como critério de avaliação de quem está contratando.

Saber se comportar e zelar por sua imagem na internet é uma preocupação que todos devem ter, principalmente para quem almeja cargos mais altos. Por isso, confira abaixo algumas dicas:

- Cuidado na hora de postar fotos em festas e com bebidas, elas não pegam muito bem. Isso também vale para as fotos em que você é marcado;

- Evite fazer comentários sobre a empresa ou colegas de trabalho, por mais que a pessoa não veja diretamente, sempre tem o amigo do amigo;

- Escolha quais vídeos compartilhar com seus amigos, pois eles podem passar a imagem errada sobre você;

- Para evitar maiores problemas, o Facebook permite que você selecione as pessoas que podem ver seu perfil, suas fotos. Utilize a ferramenta de privacidade.

Agora, nada melhor do que dar uma olhadinha no seu perfil para ver se está tudo nos conformes.